Sajnos a nők legnagyobb része fél a szüléstől! A várandósságuk heteit belengi a kétely, a szorongás – nem bíznak abban, hogy képesek szülni, főleg, hogy képesek jól és szépen szülni!
Vannak persze, akik hisznek a szülés átalakító minőségében: abban, hogy a szülés néhány órája is már életre szóló változásokat hoz egy nő életében. Felszabadítja őt a gátlásaitól, életrevalóbbá, döntéskészebbé teszi őt az az erő, ami a szülés közben elárasztja őt, de nem biztosak abban, hogy vajon hogyan is adhatnák át magukat ennek az erőnek felszabadultan, félelem nélkül?
A szülésünk túl fontos esemény ahhoz, hogy a csak úgy a véletlenre bízzuk. Készülj a szülésre, és az azt követő gyermekágyas időszakra! Töltekezz az informálódás és tudás adta természetes, női önbizalommal!
Minél többet tudsz, annál kevébé izgulsz!
De a szülésre való felkészülés
nem PUSZTÁN informálódásból áll!
Ahogy gyakran mondom: a szüléskor a test az úr!
Emiatt nagyon fontos, hogy ne csak fejben készüljünk! A legtöbb szülésfelkészítő csak (főleg) erre teszi a hangsúlyt, és ez nem is meglepő, hiszen szinte minden iskola, vagy felnőttképzés így működik, mondhatni: erre szocializálódunk.
Pedig ott motoszkál bennünk az a kis belső hang, ami azt súgja, hogy ez nem lesz elég. Mert a vajúdás óráiban, de még a gyermekágy ideje alatt is olyan folyamatok zajlanak bennünk, amiket nem megérteni, hanem megtapasztalni nehéz.
Húsz éve dolgozom kismamákkal. Tökéletesen tisztában vagyok azzal, mi zajlk egy várandós anyuka testében és lelkében. Emiatt dolgoztam ki a Somatoszülés™ testfókuszú szülésfelkészítő módszert, melynek három alappillére valós támaszt ad ebben a sok változással járó perinatális időszakban.
A Somatoszülés™ (Somatobirthing™) Testfókuszú Komplex Program,
Gáborjáni Réka dúla közel 20 év alatt kidolgozott, és kismamák ezrein “tesztelt” szülésfelkészítő csomagja, melynek alapját
• egyfelől a modern szülészeti ismeretek,
• másfelől a várandósság-, és a szüléskísérés bábai modellje adja.
Mindezt a mély-szomatikus tudatosságot előtérbe helyező,
testfókuszú szemlélet egészíti ki.
A holisztikus megközelítésű, régebbi hagyományoknak
a női életszakaszokra, a fogantatásra, várandósságra, a szülésre,
ill. a szülés utáni időszakra vonatkozó tudása pedig
tovább színesíti és tágítja a modern kor által meghatározott fejlődési lehetőségeket.
A SOMATOSZÜLÉS™ 3 FŐ PILLÉRE:
1.
INFÓ – TUDÁS
Somatoszülés™ Szülésfelkészítő
egy hónapos interaktív szülésfelkészítő tanfolyam.
Öt élő, online, de rögzített, találkozó, melyek a tanfolyam után még 4 hónapig elérhetőek maradnak, újranézhetőek.
+ Mp3-asok
+ 220 oldalas jegyzet.
+ 1 hónap dúlai kísérés, korlátlan kérdezz-felelek.
2.
MOZGÁS
SomatoAktív™
mozgásórák holisztikus szemlélettel
a mély szomatikus (testérző) tudatosság fejlesztése, lágy instrukciók, a szülésre is jellemző, intuítív és ösztönös mozdulatok, aktív szüléspozíciók.
A Programcsomagban hetente nemcsak egy, hanem két mozgásóra (az élő rögzítése + 1 másik, korábbi), hanem plusz anyagok is.
3.
LÉGZÉS + FÓKUSZ
SomatoFókusz™
dinamikus relaxációs és aktív szülést támogató, és a gyermekágy kihívásaira hangoló fókusz gyakorlatok.
Az alkalmak gyakorlatai mp3-as rögzítésben elérhetőek, majd otthon az alkalmak közötti szünetben gyakorlandóak, és tömör naplózás is javasolt.
A Somatoszülés™ egy holisztikus, tehát:
informatív:
• praktikus
testfókuszú:
• Mozgás
és lelki-érzelmi:
• Légzés és fókuszgyakorlatok
komplex felkészülési programcsomag,
mely során közös erővel azon dolgozunk,
hogy a várandósság időszaka
mind testi, mind lelki és mentális értelemben
a lehető legpozitívabb és egészségesebb legyen
a leendő édesanya és a kisbaba számára.
OLVASS A FELKÉSZÜLÉSCSOMAG RÉSZEIRŐL BŐVEBBEN:
5-ALKALMAS SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ
(SOMATOSZÜLÉS™)
Ha kellő információkkal vértezed fel magad, akkor lelkileg is megerősödsz!
Minél többet tudsz a tested és a babád kapcsolatáról, annál inkább tudtok szülés közben is majd együttműködni.
Ne hagyd, hogy az ismeretlentől való félelem, és a sok “mi lesz akkor, ha…” kérdés elszakítson ettől a lehetőségtől!
Ismerkedj meg a szülésfelkészítőmmel:
TI MONDTÁTOK:
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Elolvastam 3 db, jó vastag könyvet a szülésről, a testi és lelki folyamatokról, már több hónapja járok ingyenes szülésfelkészítésre is, de hogyha bárkinek ajánlanom kéne egyet, ami a leghasznosabb és legösszetettebb volt, az biztos, hogy Réka szülésfelkészítője lenne.
Gy. Panka
A SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ A
SomatoAKTÍV™ MOZGÁSÓRA
PROGRAMCSOMAGGAL EGYÜTT
LESZ IGAZÁN TESTFÓKUSZÚ!
NEMCSAK “EGY” MOZGÁSÓRA,
HANEM PROGRAMCSOMAG
Az online órák (üdvözletes) elterjedésével sajnos nem jár feltétlenül együtt a valódi megtámogatottság érzése, amire kismamaként (bár nem csak akkor) annyira szükségünk van. Ez az oka, hogy az eredeti, csak közös online testmozgás opciót további elemekkel is bővítem.
Heti két gyakorlás is elérhető a programcsomagban, méghozzá azért, mert sokan szeretjük a változatosságot – én pedig azt, ha hetente nem csak egyszer gyakoroltok!
Az egyik óra ráadásul interaktív, élő (Zoom), melyet rögzítésben is megkaptok, a másik pedig egy korábbi óra felvétele.
A KÉPEN LÁTHATÓ POCAKBAN LÉVŐ BABA
AZÓTA MÁR RÉG GIMNAZISTA!
SOMATOAKTÍV™
KISMAMA PROGRAMCSOMAG
minden héten 2x másfél órás (blokkokra bontható) aktív szülésre felkészítő, intuitív mozgásóra
és plusz anyagok, lehetőségek.
Az anyagok mindig 7 napig elérhetőek, meghallgathatóak, vagy újranézhetőek.
Ismerkedj meg a SomatoAktív™ programcsomagommal:
TI MONDTÁTOK:
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
2 hónapja szültem és túlzás nékül, nem telt el azóta nap, hogy ne emlegettem volna hálával teli szívvel Rékát. Nem csak testben, hanem lélekben és tudásban is maximálisan felkészített a szülésre, és a gyermekágyi időszakra, sőt mondhatni ezeken túlmenően is hasznos tanácsokkal látott el bennünket. Jó volt megismerni más kismamákat is, akikkel azóta is tartjuk a kapcsolatot, immár babákkal a karjainkban. Nagyon jó szívvel ajánlom mindenkinek a szülésfelkészítőjét és jógaóráit egyaránt. Egyedül azt sajnálom, hogy olyan gyorsan elszállt az az idő. Még jó, hogy vannak női programjai is – nagyon várom, hogy újra becsatlakozzak valamilyen programra, mert már hiányzol, Ráka! 🙂
N. Mariann
ŐSZTŐL ÚJDONSÁG!
SomatoFÓKUSZ™
Egyéni vagy csoportos alkalmak.
Egyszerű, de hatékony dinamikus relaxációs és aktív szülést támogató, és a gyermekágy kihívásaira hangoló fókusz gyakorlatok.
Az alkalmak gyakorlatai mp3-as rögzítésben elérhetőek, majd otthon az alkalmak közötti szünetben gyakorlandóak, és tömör naplózás is javasolt.
TI MONDTÁTOK:
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Réka egyszerűen csodálatos! Annyira tisztán, szeretettel telve és őszintén mesél a szülésről, a női testről és lélekről, meg úgy általában a gyermek érkezésével kapcsolatos gondolatokról/félelmekről. Rengeteg dolgot tanultam tőle amit magammal vittem mind a szülő szobára, mind pedig az azt követő időszakra is. Nekem életreszóló élmény volt.
V. Zsófia
DE EHHEZ VAN, HOGY EGYÉNI BESZÉLGETÉSRE VAN SZÜKSÉG!
három típusú
Személyes konzulTÁCIÓVAL
ÁLLOK RENDELKEZÉSEDRE
EGYÉNI KONZULTÁCIÓK
Teljes szülésfelkészítés egyénileg (párban)?
Gyors kérdezz-felelek mini konzultáció?
Vagy talán szülésfeldolgozó beszélgetés?
Bármelyikre várlak szeretettel!
Elgondolkodtató, de tény: sajnos manapság
egy autóvezetési vizsgára is több figyelmet fordítunk,
mint a szülés és a szülőség lényegesen élesebb “kanyaraira” való felkészülésre.
De régen a lányok egész életükben az anyaságra készültek,
még ha nem is modern felkészítő tanfolyamok formájában.
TI MONDTÁTOK:
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Szívből ajánlom Réka félkészítőjét, nagyon sokat kaptam tőle! A rengeteg hasznos információ segített a gondolataimat rendezni, biztonságot adott, és ezzel együtt kéz a kézben kapott hatalmas támogatást a lelki részem is: a biztonságos tér, Réka személyes hiteles az megélt történetei..ez magával hozta az igazi lélekig ráhangolódást, elmúltak a görcsök amik bennem voltak a szülés kapcsán,és magával hozta a kíváncsi várakozást.Nem választhattam volna jobb felkészülést erre az életre szóló élményre.
K. Zsófia
Sziasztok!
Gáborjáni Réka vagyok, az egyik legrégebbi, független szüléskörnyéki konzulens és coach, szenior kismamajóga oktató. ill. a Somatoszülés™ (Somatobirthing™) testfókuszú szülésfelkészítő program kidolgozója.
Nagy örömömre szolgál, hogy 25 év tanítási, ebből több, mint 18 év kismamajóga oktatási és dúlai munka tapasztalatával a hátam mögött megoszthatom veled mindazt, amit a gyerekvárásról, a szülésről, a szülőségről és mindezek megsegítésére pedig a jógáról és annak a várandósság időszakára alkalmazott változatáról tanultam!
Nem kérdés számomra mindezek után, hogy mennyire fontos a készülés a szülésre és az utána való szülőségre! Anyukák ezreinek történetét ismerve tudom, hogy milyen minőségi ugrás tapasztalható, ha egy nő nem átmenet nélkül, hanem női sorstársak körében, értő, bölcs asszonyok kíséretével léphet át ezen a lányságból anyaságba vezető életkapun.
Ez a munkám lényege: egy organikus felkészülési folyamat fontosságát hangsúlyozni, képviselni, és segíteni mindazoknak a várandós mamáknak, akik erre igényt is tartanak!
JÁTÉKOS KISMAMA KVÍZ
Vajon tudsz eleget a szülésről?
Nyilván, még ha az összes válaszra is helyesen tudod a választ, akkor is bőven van lehetőség a tájékozódásra.
Azzal együtt, ha van kedved, nézz rá, hogy a legalapvetőbb infókkal mennyire vagy tisztában?
Az alábbi gombra kattintva eléred a kérdőívet:
Ha kérdésed lenne, keress meg bátran!
FIGYELEM!
A régi @t-online email cím már nem él!
SZAKIRÁNYÚ KÉPESÍTÉSEIM:
Ez persze nem az összes.
BŐVEBBEN IDE KATTINTVA
arról olvashatsz, hogy az elmúlt 23 évben hol és mit is tanultam a perinatális témában.
TI MONDTÁTOK:
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Online vettem részt Réka szülésfelkészítő foglalkozásán és nagyon örültem a lehetőségnek. Ő számomra egy olyan mentor, aki tényleg nagy tapasztalattal és őszinte szeretettel segíti a kismamákat. Mind a testi, mind a lelki felkészülés kapcsán sok hasznos tanáccsal látott el. Nem csak a leendő anyukák, de a leendő apukák számára is tud segítő ötleteket adni akár a várandósság, akár a szülés, akár a gyermekágyi időszak kapcsán. Mindenkinek csak ajánlani tudom! 🙂
K. Anna
ALÁBB PEDIG HASZNÁLD NYUGODTAN A HONLAPOM ANYAGAIT!
ENGEM EZ MINDIG NAGY ÖRÖMMEL TÖLT EL! 🙂
HALLGASS BELE A KISMAMA RÁDIÓ PODCAST HANGANYAGAIBA!
Ez csak a legutóbbi néhány adás.
A KISMAMA RÁDIÓ oldalon több epizódot is találsz, és ott ezeket írásban is olvashatod.
Találd meg a ritmusod szülés közben! – KISMAMA RÁDIÓ – Gáborjáni Réka dúlával
GÁBORJÁNI RÉKA • TESTFÓKUSZÚ SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS 